관절염이 있다면 이 음식 피해야 한다

관절염은 나이가 들면서 걱정하지 않을 수 없죠. 건강할때 지켜야만 나이가 들어서도 건강해질 수 있답니다. 관절염에 나쁜 음식들이 있다고 하니 이제부터라도 자제하고 줄여서 관절염 건강을 지키도록 합시다.

 

1.커피

 

커피는 많이 마시는 기호 식품이지만 관절염에 좋지 않습니다. 관절염은 면역질환이기 때문에 음식섭취에 신경을 써야 될 수 있을데 특히 차가운 음식들이 관절염에 좋지 않습니다. 커피는 차가운 성질에 카페인도 있기 때문에 피해야 되는 음식 중에 하나이라고 할 수 있습니다.

2.알코올

 

면역체가 자신의 몸을 공격하며 염증을 동반하는게 관절염이죠. 이와 동시에 통증도 동반됩니다. 알코올 섭취가 잦을 수록 면역성이 떨어지고 관절의 손상이 가중된다고 하니 특히 관절이 좋지 않은 분들은 알코올 자제에 신경을 써야 할 것이라고 할 수 있습니다.

 

3.가지

 

가지는 차가운 음식으로 열이 많은 사람들에게 좋긴  그러나 관절염이 있습니다면 오히려 악화 시킨다고 하니 피해야 되는 것입니다. 

 

관절염은 식이요법에 신경을 써야 하며 적절한 운동으로 관리를 해주어야 한다는 것을 잊지 말아야 할 것이라고 할 수 있습니다.