작은 얼굴은 미인의 표상이죠. 성형수룰로 얼굴을 작게 만든다고 그렇지만 돈도 많이 들고 엄청난 고통을 감수해야되죠. 비록 시간도 오래 걸린 후에 지속적인 노력이 필요그렇지만 요가로도 얼굴을 작게 만들 수 있습니다고 합니다.
-브이라인 턱 만들기 요가
눈을 감아주세요. 턱 아랫부분을 보면 살짝 들어간 부분이 있습니다. 그 부분에 엄지손가락을 대 주시고 나머지 손가락은 구렛나루가 있는 부분에 살짝 붙여 줍니다. 엄지손가락에 약간만 힘을 주어 3초 정도 누르면서 호흡을 하도록 합니다. 엄지손가락을 귓바퀴방향으로 밀어내며 다시 호흡하고 턱선을 눌러주며 아래쪽 방향으로 내려오면서 호흡합니다. 이 동작을 3번 반복합니다.
-이중턱 없애는 요가
이중턱을 없앤다면 얼굴이 작아지는 효과가 확연히 드러나죠. 먼저 주먹을 쥐세요. 그 다음 귓불 아래의 양쪽 턱을 지그시 눌러 위아래로 반복해서 주물러 주면 뭉쳐진 근육을 풀어줍니다.
-볼살 없애는 요가
볼살을 없애도 얼굴이 훨씬 작아져 보이죠. 특히나 볼살이 많아 고민이신 분에게 좋은 것입니다고 합니다. 얼굴에 힘을 빼고 '오'를 좀 과도해질 수 있게 한다 생각하시고 입을 오므려 주세요. 그 다음 호흡을 하며 코 아래에 있는 인중을 아래로 잡아 당겨 3초 멈췄다가 원상태로 돌아오는 것을 3번 반복합니다.
-눈두덩이 살 없애는 요가
검지손가락과 중지손가락을 V자 모양으로 해서 눈의 앞머리, 꼬리 부분에 갖다댄후 지긋시 누른 상태로 치켜들고 3초간 머무르며 호흡합니다.
반응형
최근댓글