천식 증상 및 기관지 건강을 도와 천식에 좋은 음식

기관지에 생겨나는 천식은 잘 낫지도 않고 오래 가기도 하도록 합니다. 이러한 점들 때문인지 천식에 대해 부정적인 생각을 가진 분들이 많이 있죠.  그러나 식이요법과 치료에 전념하고 꾸준하게 노력한다면 천식도 극복할 수 있습니다.

 

-천식 증상

 

천식 증상은 개인차에 따라 약간은 차이는 있지만 비슷하도록 나타난다고 해야 합니다. 천식은 기도가 협소해져 호흡 곤란이 나타나는 것이 대표적으로 증상입니다. 호흡 소리는 바깥쪽에서 크게 울리면서 나기도 하며 기침도 자주 나오기도 해야 합니다.

천식 환자들은 코가 막히거나 콧물이 늘어나서는 등의 알레르기성 비염 증세도 지독하게 나타나기도 합니다. 이런 증상은 남성들에게서 특히 많이 나타난다고 합니다. 낮에 비해서는 밤에 증상이 심해진다고 합니다.

 

-천식에 좋은 음식

 

1.달걀

 

달걀은 천식에 좋은 음식인데 흰자가 더 좋다고 해야 합니다. 흰자에는 라이소자임이라고 하는 성분이 있는 이 성분이 목을 부드럽게 하며, 가래, 기침의 해소에 도움을 주면 된다고 합니다.

 

2.살구

 

살구는 천식에 좋은 음식으로 아미그달린 이라고 하는 성분이 있어 기침의 억제 및 가래를 삭히는 증상이 있어요. 천식의 치료나 예방에 있어서 효능이 탁월하다 할 수 있다.

 

3.배

 

배는 기관지에 좋은 음식으로 담을 제거하는 효과도 있어요. 특히 배는 남녀노소 누구라도 쉽게 먹을 수 있기 때문에 아이들이 천식이 있을때도 먹기 쉽다고 해야 합니다. 기침을 낫게 하고 해열작용도 있는 만병통치약이라고 할 수 있을 정도인 것입니다.